Neem de tijd voor je maaltijd!!!!

Bij een gezonde manier van eten en leven hoort ook dat je tijd en energie steekt in je maaltijd. Als je dit met liefdevolle aandacht doet, dan geeft deze maaltijd je positieve energie.

Niet alleen wat je eet is belangrijk maar vooral ook hoe je het bereidt en natuurlijk hoe je het opeet .Heb oog voor een kleurgarenring op je bord, neem de tijd en kauw je eten goed. 

Zie het bereiden van je eten niet als een noodzakelijk kwaad, maar als een rustmoment na een hectische dag!! Als je aan het koken bent, ga dan niet tegelijkertijd met iemand bellen, tussendoor je huis opruimen of de was doen enz.

Maak je eten klaar met aandacht. Zet een lekker muziekje op en geniet van het moment dat je aan het koken bent.

Dek vervolgens de tafel met mooie borden, bestek en feestelijke glazen. 

Laat de televisie uit en geniet in alle rust van een mooie en gezonde maaltijd die met liefde is bereid.

Geniet van je maaltijd!!!

Veel succes!!!!