Hij is er weer het Griepseisoen.
Heb je het gevoel van dat je weerstand iets lager is. Dan kun je zelf daar wat aan doen met gezonde voeding te eten.
Je moet niet denken dat je in de Herfst of Winter altijd de weerstand van je lichaam lager ligt dan in de Lente of Zomer.
Je weerstand heeft het in die maanden wat zwaarder te verduren.
Je kunt er zelf al heel veel aan doen door bijvoorbeeld een gezond en gevarieerd eetpatroon te eten.
Bijvoorbeeld volkoren producten, gezond fruit, groente, (magere) melkproducten, gezond vlees of vis gezonde vetten en natuurlijk genoeg drinken.
Volg de Eetwijzer van Ega daar zit het allemaal in.
Zorg zelf voor voldoende afwisseling wil je meer lezen klik hier
