Iedereen heeft wel eens stress. Je bent gehaast, moet iets af hebben, deadline nadert… Maar als je structureler last hebt van stress, hoe herken je dat dan? Wellicht herken je deze signalen:
Lichamelijk
• droge mond, voortdurend, ook alweer snel nadat je iets hebt gedronken
• je snel moe voelen
• weinig of geen eetlust hebben
• ’s nachts slecht slapen
• snel zweten
• vaak naar de wc moeten
• rugpijn
• hoofdpijn
Emotioneel
• snel geïrriteerd zijn, zowel op je werk als in je vrije tijd
• huilbuien hebben
• vaak en snel boos worden
• weinig of geen zin in sex
• het allemaal niet meer zien zitten
Gedrag
• veel piekeren
• je gedachten niet meer stop kunnen zetten
• in gesprekken van de hak op de tak
• slechte concentratie
• chaotisch, weinig overzicht
Lichamelijk
• droge mond, voortdurend, ook alweer snel nadat je iets hebt gedronken
• je snel moe voelen
• weinig of geen eetlust hebben
• ’s nachts slecht slapen
• snel zweten
• vaak naar de wc moeten
• rugpijn
• hoofdpijn
Emotioneel
• snel geïrriteerd zijn, zowel op je werk als in je vrije tijd
• huilbuien hebben
• vaak en snel boos worden
• weinig of geen zin in sex
• het allemaal niet meer zien zitten
Gedrag
• veel piekeren
• je gedachten niet meer stop kunnen zetten
• in gesprekken van de hak op de tak
• slechte concentratie
• chaotisch, weinig overzicht
