EGA BOXMEER & MILSBEEK Je wilt gezond leven, er beter uit zien en meer zelfvertrouwen krijgen? De EGA-afslankmethode is veilig en volkomen verantwoord. Met de EGA eetwijzer leer je hoe je op een gezonde manier je eetwijze kunt aanpassen, we hebben allemaal een stok achter de deur nodig en met steun van je leidster en je medecursisten voel je die steun. Ik wil je daar graag bij helpen.
donderdag 20 oktober 2011
Omelet met courgette
100 gr courgette
25 gr kleine gesneden ui
1/2 tomaat
1/2 eetlepel olie
2 takjes selderij
2 eieren
2 eetlepels halfvolle melk
Bereiding
Maak de groente schoon.
Halveer de courgette in de lengte en snijd hem in dunne plakken.
Snijd de ui in snippers en de tomaat in blokjes.
Bak de courgette en de ui glazig in de olie in een paar minuten bijna gaar.Niet bakken
Voeg de tomaat en wat peper toe.
Knip de gewassen selderij klein.
Klop de eieren los met de selderij, peper en de melk.
Schenk de eieren over de groente en laat het gaar worden.
Smakelijk