Verkoudheid, keelontsteking en hoesten
Een neusverkoudheid heeft u in de winter gauw te pakken. Ook keelontsteking en hoesten zijn typische winterkwaaltjes. Hoe krijgt u het en wat kunt u er tegen doen?
Dit is een van de symptomen van een bijholteontsteking. Ook druk op de ogen en op het neusbeen wijzen daarop. Of een stekende hoofdpijn bij het vooroverbuigen en een slijmafscheiding die naar de keelholte loopt terwijl u in bed ligt. Wanneer de ontsteking langere tijd aanhoudt is het verstandig naar de dokter te gaan.
Neusverkoudheid is een van de meest voorkomende winterse kwaaltjes. Het wordt veroorzaakt door rhinovirussen, een grote groep verkoudheidvirussen. Het virus dringt de neus binnen als de weerstand laag is en nestelt zich in het slijmvlies. Dit raakt geïrriteerd en zwelt op.
Bacteriën
Na een aantal dagen komt het slijm los. De verkoudheid is dan op haar hoogtepunt. Als een neusverkoudheid niet wordt aangepakt kan het neusslijmvlies zo erg opzwellen dat de verbinding tussen neus- en bijholtes geblokkeerd raakt. De bacteriën in de bijholtes krijgen dan de kans zich te vermenigvuldigen. Al gauw krijgt u het gevoel dat uw hele hoofd verstopt zit.
Wat kunt u eraan doen?
Dit kunt u doen om complicaties bij een neusverkoudheid te voorkomen:
Probeer zoveel mogelijk door uw neus te ademen.
Snuit uw neus zo min mogelijk.
Knijp tijdens het snuiten of niezen nooit beide neusgaten tegelijkertijd dicht.
Uw neus ophalen is beter dan snuiten. Ook geeft het minder kans op de verspreiding van de verkoudheid naar de bijholtes.
Zet voor het slapengaan een doorgesneden ui naast uw bed.
Drink voldoende. Thee van vlier- of lindebloesem werkt verwarmend en ontstekingsremmend.
Neem geen zoete melkproducten. Die houden het slijm in de keelholte vast. Zure zuivelproducten als karnemelk en biogarde zijn beter.
