Rauw, gewokt of gekookt
Om voldoende vitamine en mineralen binnen te krijgen, is het belangrijk om dagelijks twee ons groenten en twee stuks fruit te eten. Maar als je 200 gram rauwe spinazie in de wok of pan gooit, houd je maar heel weinig over. Dus dan kom je niet aan je twee ons. Hoe pak je dat aan?
Wil je meer lezen over hoeveel groenten we moeten eten per dag en of we gezond bezig zijn met ons eetpatroon
KLIK DAN HIER.......
EN KIJK IN ONZE EETWIJZER OF OP WWW.EGANEDERLAND.NL
