hele lekkere bouillon en daar doe je allerlei groeten in.
Bijvoorbeeld wortels bloemkool prei en ga maar door.
Ook kun je daar je verplichte groenten in doen bijvoorbeeld courgette en ui en erwten.daar kun je bij je lunch een lekker kop soep van nemen met twee sneetjes brood met lekker kruidenboter erop (niet meer dan 25 gram) dan maak je van 100 gram Kwark ( wat de hoeveelheid is) met lekker 50 gram perzik (halve vrucht) op eigen sap en beetje honing of zoetstof een lekker toetje van dat je na de soep en de boterhammen op eet.
Denk er aan je mag het niet in de avond eten want KWARK is een broodbeleg.
Zijn er nog vragen dan kom gerust naar de cursus kijk of er bij jou in de buurt zijn op
www.egannederland.nl en dan bij cursus.
