Dik worden van zwarte koffie zonder suiker? Ja, dat kan.

Enkele weken geleden schreef ik een blog over de onzin van calorieën tellen. Hier heb ik veel reacties op gekregen, zowel op facebook als in mijn mailbox. Of ik dat toch niet verkeerd zag. “Want ieder pondje gaat toch door het mondje?” Ik ben ervan overtuigd dat ditniet het geval is.

Veel extra pondjes komen niet door ons mondje, vooral bij vrouwen boven de 40. Extra pondjes, vooral rond je middel, kunnen ook ontstaan doordat je onbewust en onbedoeld je hormonen uit balans gooit. Daarom kan je dik worden van zwarte koffie zonder suiker en melk. Ik zweer het je. Laat me je uitleggen hoe dit werkt.

Wil je meer lezen klik hier.....  geschreven door EVA.

En ja hoor daar is hij dan. Het Receptenboek 3.
Nu verkrijgbaar bij ons.

De eerste honderd die al besteld waren eigenhandig door Annie Disseldorp gesigneerd. 

Ja mensen nog twee dagen en dan komt Recepten boek 3 uit.
Blijf het volgen dan zie je het als eerste.

Honing is gezond… punt uit! Honing is lekker en honing heeft een functie in deze wereld. Maar velen van ons zijn honing uit het oog verloren, omdat we het massaal hebben ingeruild voor die bewerkte suikers die ons zo ziek maken. Ik ging op zoek naar het bewijs dat aantoont dat honing wél gezond is.

wil je meer lezen klik hier......

 

 

Zo veel suikers en zoetstoffen zijn er

Verschillende namen voor suiker

De meeste soorten koek, snoep en chocolade zitten boordevol suikers. Dat is geen nieuws. Suiker zit echter ook in producten waarvan je het niet meteen van verwacht. Denk bijvoorbeeld aan vleeswaren, ketchup of sladressing. Vaak staat het dan niet eens als suiker op het etiket, maar als bijvoorbeeld als fructose of glucose. Er zijn echt enorm veel verschillende namen voor suiker en andere zoetstoffen.

Producenten voegen suiker toe aan voedingsmiddelen om smaak, luchtigheid en houdbaarheid te verbeteren.

Stoppen met suiker

Wil je minderen met suiker of helemaal geen suiker meer gebruiken? Dat valt waarschijnlijk niet mee. In bijna alle pakjes en zakjes die verkrijgbaar zijn in de supermarkt zit suiker of een suikervariant. Het is dus van belang om grondig de etiketten te bestuderen. Niet altijd zal er duidelijk op de verpakking staan dat er suiker in zit. Er zijn namelijk heel veel verschillende namen voor suiker en al die namen mogen gebruikt worden.

De verschillende benamingen voor suiker:

• Glucose
• Karamel
• Basterdsuiker
• Glucosestroop
• Rietsuikerstroop
• Melksuiker
• Honing
• Moutextract
• Kaneelsuiker
• Glucose en fructosestroop
• Invertsuikerstroop
• Appelsapconcentraat
• Kandij
• Melasse
• Rietsuiker
• Suikerstroop
• Gekarameliseerde suikerstroop
• Vruchtensapconcentraat
• Fructose
• Kandijsuiker
• Ruwe rietsuiker
• Tarweglucosestroop
• Appelstroop
• Druivensapconcentraat
• Saccharose
• Gekarameliseerde suiker
• Bruine kandijsuiker
• Kandijstroop
• Maïsstroop
• Geconcentreerd vruchtensap
• Siroop
• Gebrande suiker
• Bruine suiker
• Karamelsuikerstroop
• Lactose
• Vruchtensap uit concentraat
• Glucosesiroop
• Invertsuiker
• Bruine basterdsuiker
• Fructose-invertsuikerstroop
• Melkpoeder (bevat ongeveer 51 procent suiker)
• Vruchtensap op basis van concentraten
• Dextrose
• Kristalsuiker
• Bruine rietsuiker
• Gebrande suikerstroop
• Magere melkpoeder
• Geconcentreerd perensap

info van plus online.

Dus kom en ga de START maken

Zo de feestdagen zitten erop en we hebben dan meestal weer nieuwe voornemens.

we hebben de touwtjes wat losser gelaten en niet zo opgelet.

we dachten van het is kerst en het mag wel een keertje.

toen was het weer oud en nieuw en ook toen kwamen de gedachten van morgen is het nieuwjaar dan begin ik weer goed.

Nou mensen het is nu nieuwjaar dus laten we de puntjes weer goed op de I gaan zetten.

We pakken ons boekje de EETWIJZER weer en we gaan weer heel goed ons best doen.

Ga voor je zelf een week menu maken en schrijf weer alles op het Huiswerkformulier en we kijken het weer na of je het goed gedaan hebt.

Kom ook naar de cursus want daar krijg je ook motivatie van.

Nou kom gezellig en we gaan ervoor.

Lekker begin van 2015 

Ega Salade kip

• 100 gram elleboogjes macaroni, klaargemaakt gewogen 

• 100 gram gerookte kip 

• 65 gram doperwten 

• 60 gram bosui 

• 1 tomaat 

• 1 stengel bleekselderij 

• ¼ gele paprika 

• 1 zakje oriëntal dipsaus pittige kerrie smaak 

• 1 eetlepel mayonaise 

• 3 eetlepels water 

Bereidingswijze van Ega Salade kip

Snijd de gerookte kip, bosui, tomaat, paprika, bosui en bleekselderij in (zeer) kleine stukjes. 

Maak een mengsel van de mayonaise, dipsaus en het water. 

Meng de doperwten, gerookte kip, gesneden rauwkost, dipsaus en warme pasta door elkaar.