Ega nederland wenst iedereen 
een fijne jaarwisseling.

Ega Nederland wenst iedereen fijne kerstdagen.

Mooie woorden van een cursist bij EGA Nederland.

Heel veel succes Mettie met het behalen van je ideale gewicht. dank je wel voor je lieve woorden.
Beste Annie, en Paula,
Op facebook ben ik niet, maar wil toch... even op jullie oproep,
van j.l.11 december een reactie geven.

Wat EGA voor mij betekend “veel” een betrouwbare afslankclub,
wat wil je al 35 jaar je bewust maken om gezond en verantwoord
af te vallen, is toch in deze tijd waar afslankclubs uit de grond uitstampen, vaak een blauwe maandag club, ze zijn er, zijn weer weg.
Maar, EGA is er nog steeds met een betrouwbaar en heel goed programma,ik heb aan EGA veel er is zoveel begrip van hun uit, zit ik in een heel diep dal en mail even met Paula, komt er een heel begripvol mailtje terug en je gaat er weer voor, ik weet wat ik niet moet doen, maar zit ik even slecht in mijn vel, ja dan heb ik mij zelf er mee, en ben dan naderhand laaiend op mij zelf!!
EGA Nederland, Annie, Paula en Henk ik hoop van harte dat jullie in goede gezondheid dit liefdevolle werk heel lang mogen blijven doen, ik ben SUPER tevreden mens met jullie!
Alle goeds Gezondheid, en Voorspoed in 2016.
Mettie

Een zeer mooie en gezellig kerstviering Bij EGA Boxmeer en Milsbeek. Lekker eten en gezellige afsluiting met alle dames bij elkaar. Allemaal tot op dinsdag 5 januari 2016. En denk aan de tips die ik jullie gegeven heb.

Zet vast op je kalender.
Op dinsdag 22 en 29 december zijn er geen cursussen in Milsbeek en Sambeek.
Dit ivm kerstvakantie.

Wij wensen iedereen een hele fijne sinterklaasavond.
Wil je nog iets lekker voor vanavond bij de koffie denk dan eens aan de heerlijke kruidkoek of appelbol.
Heerlijk met koek en speculaas kruiden.

Menu suggestie

Roerbak kip met sperziebonen , taugé, uien, champignons en rijst.

Snijd de kipfilet in vierkante stukken en marineer deze in zoute ketjap met Italiaanse kruiden en knoflook.
Laat kwartiertje staan en bak deze in de wok bruin zonder boter, voeg de halfgare sperziebonen toe met de uien en champignons , laat alles garen en als laatste de taugé toevoegen.

Kip is 135 gram voor de dames, 185 gram voor de heren
Champignons onbeperkt
Uien 125 gram is je verplichte groenten
Sperziebonen onbeperkt , eerst even koken
Taugé onbeperkt.

Lekker met rijst

Nagerecht :
Appeltje uit de oven
Schil de appel, klokhuis eruit, beetje kaneel en zoetstof erover en even in de oven, smullen!!

Dank je collega Dorien.

WAT SNOEP JE WEG OP EEN SINTERKLAAS AVONDJE.

HET LIJKT ZO ONSCHULDIG DAT HANDJE PEPERNOTEN OF DAT STUKJE GEVULDE SPECULAAS.
TOCH BEN JE ONGEMERKT MEER AAN HET ETEN DAN JE WILT, MAAR JE KUNT NATUURLIJK OOK ZELF EEN LEKKERNIJ MAKEN WAT WEL IN ONZE EETWIJZER PAST.
DENK EENS AAN ONZE KRUIDKOEK OF ONZE HEERLIJKE MUFFINS.
PAK HET EGA RECEPTENBOEK 3 EN DAAR STAAN DE HEERLIJKSTE RECEPTEN IN.
HEB JE DAT RECEPTEN BOEK NIET, DAN IS DAT EEN MOOI GESCHENK VOOR IN JE SCHOEN.
VRAAG ERNAAR BIJ JE CURSUSLEIDSTER, DIE HEEFT HET RECEPTENBOEK VAST IN HAAR ASSORTIMENT.