Keuze uit kaas t/m 48+
Bijvoorbeeld "Geitenkaas"
Geitenkaas is iets witter van kleur dan kaas van koemelk en heeft een pittige bijsmaak. De meeste Nederlandse geiten- en schapenkaas is van het Goudse type: een platronde, halfharde kaas met een vetgehalte van 48 procent in de droge stof. Ook is er verse geitenkaas te koop: zachte kaas die kort heeft gerijpt.

Verwen je met een lekker recept met geitenkaas. of kies je liever voor mosterdkaas, boerenkaas of nagelkaas......ach er zijn zoveel lekkere kazen keus genoeg.
Wil je meer weten over kaas en welke je mag eten kom naar mijn cursus en je zult er vast een keer over horen.
Elke week nieuwe info dus ook over kaas en andere dingen.

KIJK VOOR CURSUS BIJ U IN DE BUURT OP EGANEDERLAND.NL

wil jij voor de vakantie ook nog wat kilo`s kwijt kom dan naar EGA Nederland

Wilt u ook graag slanker op vakantie deze zomer? Start dan nu met uw eetgedrag aan te passen waardoor u uw overtollige kilo's kwijt gaat raken. Dit is het juiste moment om u aan te sluiten bij één van onze cursussen van EGA Nederland, geen dieet, gewoon gezond leren eten! Ik zeg DOEN!! kijk op onze website voor locatiegegevens bij u in de buurt.

Heeft u ook zo'n mooie slogan post hem dan op onze Facebook pagina en laat alle EGA cursisten door het hele land hier motivatie uit halen. Uit alle inzendingen trekken wij de slogan die ons het meeste aanspreekt en belonen we met ons nieuwste receptenboek. Dank jullie wel alvast voor jullie inzendingen!

klik hier voor naar de Facebook pagina te gaan.

EGA Nederland Boxmeer en Milsbeek wenst iedereen een hele fijne carnaval.

Dinsdag 9 februari is er geen cursus.

Recept voor 4 personen

Ingrediënten: 400 gram haringrugjes 1 augurk 4 afgestreken eetl. mayonaise 50 cc magere milde yoghurt 1 eetl. mosterd 2 zoetzure appels 400 g aardappels (vastkokers) versgemalen peper 2 eetl. fijngeknipte bieslook

1. Laat de haringrugjes uitlekken en snijd ze in stukjes.
2. Snijd de augurk in kleine blokjes.
3. Roer de mayonaise en mosterd door de yoghurt.
4. Snijd de geschilde appels in blokjes. Meng ze door de haringrugjes.
5. Kook de geschilde aardappels gaar. Snijd ze in blokjes en laat ze afkoelen.
6. Roer de aardappelblokjes, haring en appel, augurkblokjes en mayonaise door elkaar.
7. Schep de salade in een schaal. Strooi er versgemalen peper en bieslook over.

Er zijn talloze mogelijkheden om overtollig gewicht te verliezen. De ontwikkelingen op dit gebied volgen elkaar in een razend tempo op, maar welke is de beste? En is de keuze die je maakt wel goed voor jouw lichaam? Wat gebeurt er met je lichaam als je pillen slikt en in enkele dagen teveel kilo's aan gewicht verliest? Welke manier is het meest geschikt ?

De EGA afslank- en begeleidingsclub
Al vele jaren draait de EGA afslank- en begeleidingsclub met uitstekende resultaten. Niet gebaseerd op luchtkastelen en loze beloften. EGA Nederland heeft, onder toezicht van een begeleidend arts en diëtistes, tientallen cursusleidsters opgeleid. In een uiterst persoonlijke begeleiding leert je om na de beginfase - waarin je snel afslankt - zo'n 2 tot 3 pond gemiddeld per week af te vallen.

Natuurlijk is het einddoel dat je na enige tijd de ongewenste pondjes kwijt bent en dat het streefgewicht wordt bereikt. Net zo belangrijk vinden wij echter de manier waarop je dat doet.

Het geheim schuilt in de dagelijkse maaltijdsamenstelling en hoeveelheden voedsel. Elke maaltijd is zo uitgebalanceerd dat je al vrij snel resultaten zult boeken. De maaltijden zijn zeer afwisselend en je hoeft beslist geen honger te lijden. Groenten, vlees, vis, brood, aardappelen naar eigen keuze!!!! Jouw omgeving is dus beslist niet de dupe van deze afslankmethode. Je lichaam krijgt voldoende bouwstoffen die energie opleveren. Zodoende hou je het ook vol. Eenmaal op je streefgewicht blijft je dat ook, echter wel met de nodige zelfdiscipline.

hoeveel weeg je nu en is dat een gezond gewicht?