Als je de EGA goed volgt zul je niet alleen afslanken,maar je gaat je ook
prettiger voelen, je lichaam komt in balans, en dat geeft je meer energie.
Zorg voor voldoende beweging, hou je niet van sporten, pak dan vaker de fiets
en/of de benenwagen.
woensdag 18 mei 2016
dinsdag 17 mei 2016
ZO GEZOND ZIJN ASPERGES.
Het aspergeseizoen is begonnen. Tot eind juni zullen ze weer volop verkrijgbaar zijn. Hoe verser asperges zijn, hoe lekkerder! Maar hoe weet je of asperges vers zijn? Hoe gezond zijn asperges? En waarom gaat je urine er anders van ruiken? Wat je moet weten over asperges. kom naar mijn cursus en ik vertel je er meer over.
Het aspergeseizoen is begonnen. Tot eind juni zullen ze weer volop verkrijgbaar zijn. Hoe verser asperges zijn, hoe lekkerder! Maar hoe weet je of asperges vers zijn? Hoe gezond zijn asperges? En waarom gaat je urine er anders van ruiken? Wat je moet weten over asperges. kom naar mijn cursus en ik vertel je er meer over.
Eet gezond en wijzer met onze EGA Eetwijzer.
In 1980 is Annie Disseldorp gestart met de"Eerste Goudse Afslankclub" internationale club voor betere eetgewoonten.Je mag gewoon eten wat je gewend bent, groente, vlees, vis, brood, aardappelen, melkprodukten, fruit enz, naar eigen keuze!!!Iedere maaltijd is echter zo uitgebalanceerd dat je al vrij snel resultaten boekt, mits je je aan de eetwijzer houdt.Deze EGA eetwijzer krijg je bij inschrijving.EGA Nederland
In 1980 is Annie Disseldorp gestart met de"Eerste Goudse Afslankclub" internationale club voor betere eetgewoonten.Je mag gewoon eten wat je gewend bent, groente, vlees, vis, brood, aardappelen, melkprodukten, fruit enz, naar eigen keuze!!!Iedere maaltijd is echter zo uitgebalanceerd dat je al vrij snel resultaten boekt, mits je je aan de eetwijzer houdt.Deze EGA eetwijzer krijg je bij inschrijving.EGA Nederland
zondag 15 mei 2016
Benodigdheden:
60 gram bruin brood, 100 gram krab (of andere vis bv gerookte zalm of forel) bonte sla, dressing: 25 gram yoghurt, 25 gram mayonaise, bieslook, 1 tl saladekruiden , fijngesneden zure augurk en gesnipperd bosuitje.
60 gram bruin brood, 100 gram krab (of andere vis bv gerookte zalm of forel) bonte sla, dressing: 25 gram yoghurt, 25 gram mayonaise, bieslook, 1 tl saladekruiden , fijngesneden zure augurk en gesnipperd bosuitje.
Maak de dressing en smeer daar de boterhammen mee in. Beleg 1 helft met sla, leg hierop de 100 gram krab en daarna weer sla en leg de andere helft er bovenop. Snij het brood schuin door. Eet smakelijk
AAN HET AFVALLEN BETEKEND OOK JE ZELF VERWENNEN!!!!
Afvallen betekent ook, zorg goed voor jezelf, verwen jezelf en neem tijd voor jezelf.
We zijn o zo goed om voor andere te zorgen.
Maar nu ben jij aan de beurt. Sta s' morgens wat eerder op neem de tijd.
Maak bijvoorbeeld een heerlijke lunch voor jezelf klaar, brood met een tomaatje en daarbij een schaaltje komkommer- feta-salade, daarna ook nog meloen en aardbeien toe.
En mag dat allemaal????..................Ja dat mag allemaal bij EGA.
Lees maar in je eetwijzer je mag het allemaal hebben, sommige dingen wel af wegen maar dat mag de pret niet drukken.
Nu ben jij aan de beurt.......mee eens?
Afvallen betekent ook, zorg goed voor jezelf, verwen jezelf en neem tijd voor jezelf.We zijn o zo goed om voor andere te zorgen.
Maar nu ben jij aan de beurt. Sta s' morgens wat eerder op neem de tijd.
Maak bijvoorbeeld een heerlijke lunch voor jezelf klaar, brood met een tomaatje en daarbij een schaaltje komkommer- feta-salade, daarna ook nog meloen en aardbeien toe.
En mag dat allemaal????..................Ja dat mag allemaal bij EGA.
Lees maar in je eetwijzer je mag het allemaal hebben, sommige dingen wel af wegen maar dat mag de pret niet drukken.
Nu ben jij aan de beurt.......mee eens?
Abonneren op:
Reacties (Atom)