EGA BOXMEER & MILSBEEK Je wilt gezond leven, er beter uit zien en meer zelfvertrouwen krijgen? De EGA-afslankmethode is veilig en volkomen verantwoord. Met de EGA eetwijzer leer je hoe je op een gezonde manier je eetwijze kunt aanpassen, we hebben allemaal een stok achter de deur nodig en met steun van je leidster en je medecursisten voel je die steun. Ik wil je daar graag bij helpen.
dinsdag 6 juli 2010
aardappelsalade met peultjes en zalm
Gerecht voor 1 persoon.
Ingrediënten:
125 gram peultjes
100 gram voorgekookte aardappelpartjes of -schijfjes
100 g gerookte zalmsnippers
8 cherrytomaatjes
voor de dressing:
1 eetl. olijfolie
1 eetl. yoghurt
beetje. citroensap
beetje. gehakte dille (vers of diepvries)
versgemalen peper zout
Bereiding:
Haal de peultjes af en kook ze 4 minuten.
Giet ze af en spoel er koud water over.
Kook de aardappelen 5 minuten of tot ze beetgaar zijn.
Giet ze af en laat ze goed uitlekken.
Schep peultjes, aardappel, zalm en tomaten, in stukjes gesneden, luchtig door elkaar.
Meng de ingrediënten voor de dressing en giet deze over de salade.
Suggestie:
In plaats van zalm is rauwe ham of tonijn naturel (blik) ook heel lekker.