EGA BOXMEER & MILSBEEK Je wilt gezond leven, er beter uit zien en meer zelfvertrouwen krijgen? De EGA-afslankmethode is veilig en volkomen verantwoord. Met de EGA eetwijzer leer je hoe je op een gezonde manier je eetwijze kunt aanpassen, we hebben allemaal een stok achter de deur nodig en met steun van je leidster en je medecursisten voel je die steun. Ik wil je daar graag bij helpen.
woensdag 8 december 2010
Lente ui met varkenshaas voor 2 personen
100 gram lente ui, 270 gram varkenshaas,1 eetl. Cajunkruiden, 2 eetl. olie, 1 theelepel bloem, 1/4 vleesbouillontablet, 1 eetlepel azijn, 100 gram aardappel, 150 gram peultjes of doperwten.
Snijd de varkenshaas in plakken van 1 cm dikte.
Wrijf het vlees in met cajunkruiden (Houd 1 theelepel apart) en laat het even intrekken.
Snijd de lente-uitjes ook het groen in schuine stukken van ongeveer 2 cm.
Verwarm 1 eetlepel olie en smoor de lente-uitjes.
Roer de bloem + de theelepel cajunkruiden erdoor en vervolgens 2 dl water, 1/4 bouillontablet en de azijn. Laat de lente-ui-saus op een matig vuurtje 5 minuten koken.
Bak de varkenshaas op een panfitvel, leg ze daarna in de saus en laat het geheel nog 2
minuten pruttelen, hierbij serveert u de 100 gram aardappel en de peultjes of doperwten.