10 voordelen van gezond eten
Gezond eten is een weldaad voor je lichaam. 10 redenen om gezond te eten:
1. Gezond gewicht
Gezond eten en meer beweging: de ideale combinatie als je je gewicht optimaal wilt houden.
2. Betere afweer tegen ziektes
Een goede voeding met veel vitamines en mineralen is een steuntje in de rug voor je afweersysteem.
3. Beter presteren
Gezond eten betekent energie tanken voor het lichaam. Zoveel energie dat je tot goede prestaties komt op je werk, op school of in je vrije tijd.
4. Stress beter de baas
Gezond eten kan helpen beter met stress om te gaan. Met een juiste voeding voel je je bijvoorbeeld minder snel prikkelbaar.
5. Goed voor je humeur
Gezellig samen met familie of vrienden genieten van een gezonde maaltijd geeft een goed gevoel.
6. Meer zin in bewegen
Wie gezond eet voelt zich lekkerder. Daardoor krijg je meer energie en dus meer zin om extra te gaan bewegen!
7. Er langer jong uitzien
Gezonde voeding is dé manier om veroudering uit te stellen.
8. Langer fit blijven
Je spieren en botten blijven langer in conditie als je gezond eet. Hierdoor blijf je langer fit, ook als je ouder wordt.
9. Kans op ziektes verkleinen
Gezond eten helpt mee het risico te verlagen op hart- en vaatziekten, diabetes (suikerziekte) en kanker.
10. Goed voorbeeld doet goed volgen
Het goede voorbeeld geven is één van de beste manieren om bijvoorbeeld kinderen gezond te leren eten!
bron: site van becel
